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TRIATHLON - Pierre Mouliérac

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#Posté le vendredi 06 avril 2012 10:35

Bilan 2011

Bilan 2011





12 mars Abu Dhabi 55,75 3ème 01:55:59

10 avril Agay CD 29ème 02:27:23

24 avril Nice Sprint 31ème 01:06:03

1er mai Saint Maxime CD 11ème 02:20:57

8 mai X Tri Calvi CD 18ème 03:03:51

15 mai Triathlon du Sud Sommière Half 20ème 04:42:33

29 mai Saint Laurent du Var CD 40ème 02:17:41

12 juin Morat (Suisse) Half 22ème 04:48:44

10 juillet Challenge ROTH (All) IM 18ème (monde LD sapeur pompier) 10:17:44

4 septembre Narbonne Half par éqquipe 5ème 04:28:48

11 septembre Nice aquathlon 11ème 00:33:06

18 septembre Hyères sprint par équipe 1ère mixte / 8ème scratch 01:00:48

16 octobre Cap Sicié CD 22ème 02:22:28

5 novembre WC Henderson US 120/30 23ème GA (35-39ans) 06:08:36
 
 
 
Distances parcourrus en 2011 :
302 km en natation
9.321 km en vélo
1.383 km à pied
Total : 11.006km


Depuis 1998 :
(je n'ai pas les données entre 94 et 98) :
3.987 km en natation
102.801 km en vélo
12.597 km à pied

119.385km




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#Posté le lundi 02 janvier 2012 08:09

Modifié le lundi 02 janvier 2012 08:23

Fin de saison bien rempie

Fin de saison bien rempie

Une saison bien remplie, pas trop le temps de mettre des news, plutôt sur Facebook, et pas mal de temps consacré à triathlonhebdo.

Après Sommières, pas le temps de souffler, dès le lundi matin je m'envole pour Lanzarote pour accompagner le groupe de TriathlonPerformance et une grosse semaine de stage sur place pour moi après un half ça fait mal ! Très belle semaine à 200km/h ... merci coach ;-)

Au retour un petit tour au CD de Saint Laurent du Var après une semaine off, les sensations sont pitoyables... pour le 7ème de la saison...
 
Un aller-retour sur l'Aiguillon sur mer le 5 juin pour finir de m'achever avec une nuit blanche au retour dans la Caravelle pour accompagner quelques jeunes de la ligue CA. 

Puis direction la Suisse, chez les Zbinden, le 12 juin un petit triathlon half à Morat, avec un départ avancé de 30 min c'est déjà la course pour poser le vélo, enfiler la combi et trouver le départ, pour le parcours on verra bien ... cadre magnifique... je sors 4, sans échauffement c'est pas trop mal, à vélo 4 tours assez roulant, mais un accident survenu sur mon 2ème tour me met un coup au moral, le compétiteur décédera par la suite de ses blessures ... finalement sur la course à pied j'arrive à me faire plaisir malgré l'absence de gel sur les ravitos ...


Cela clôture mon dernier cycle de course en prépa de Roth. Malgré l'investissement et la volonté de bien faire, on est jamais à l'abri ... petits problèmes gastrique les 2 soirs avant la course, et ça laisse des traces ...

En juin, j'héberge Paul Amey et fait connaissance d'un grand champion qui prépare Nice. Sur l'IM, je suis la tête vélo en moto pour spotter et le marathon en VTT jusque sur la ligne d'arrivée pour la belle victoire de Fred, quant à Paul victime de crampes il céde face à Zamora après une belle lutte. De nouveau sur l'IM d'Arizona il lutte avec Llanos et où il termine 2ème en 8h01 .... un grand champion !

Fin de saison bien rempie

Roth: mon premier IM en 1995, retour aux sources pour mon 12ème IM, et pour gouter à nouveau à cette ambiance formidable.
En natation je pars dans la 2ème vague, je me fais vite pièger et me retrouve dans le 2ème groupe qui nage un ton en dessous, je passe et fini les 3.8 seul ... en 54min, bof ... mais je suis pas entamé. Je sors du parc et vois mon boyau arrière à plat, heureusement il y a là un stand mécanique, ils prennent vite en charge ma roue, qui en fait n'était que dégonflée ... mystère, 5min de perdue ... pas bien grave sur 10h ... très bonnes sensations à vélo, je me fais vraiment plaisir, emmène du braquet et ça roule sur de bonnes bases: juste en dessous de 5h, l'ambiance de folie s'entend à plus d'un km c'est vraiment pour ça qu'on vient ici, les spectateurs sont survoltés, c'est génial !


Fin de saison bien rempie

Je pose le vélo en 5h08 (-5min) ... à pied ça va de suite être la misère, j'arrrive pas à me mettre dedans, ça va être un long calvaire, sans doute à cause des 2 soirées sur les WC ... je me force à courir tout le temps, mais c'est long .... j'arrive à faire un petit 10km/h .... loin de l'objectif de 9h40, je termine en 10h17.

Après un petite coupure, je réattaque les cols dans le briançonnais à peine une semaine après Roth pour accompagner Morgan qui prépare Embrun et voir passer le TdF. En Août photos à Embrun et Rodez.

Reprise des compéts avec Narbonne le 4 setembre, un triathlon half par équipe, au départ 5 membres de mon club, puis après 2 désistements, et un 3ème blessé pour la càp, je récupère Frédéric Philippe (Vitrolles) en pleine prépa pour Hawaii qui va nous donner un sérieux coup de main...
En natation je me promène, je pousse, guide, hurle... pour finalement faire le 2ème chrono du jour... à vélo les niveaux sont très différents, jérôme qui a un peu surchauffé en nat souffre aussi du rythme imposé en vélo, mais ça va passer, avec une moyenne de presque 37km/h sur un parcours assez roulant, nous avons le 3ème temps. Adrien qui a fait son boulot lâche prise à 5km de la T2.
A pied ça part assez vite (pour moi) on gére à 4'20/4'30 mais Séba ne peut pas suivre le rythme et met le clignotant au 5ème km ... nous ne sommes plus que 3, je sens que je vais souffrir, jérôme et fréd discutent et moi j'essai de suivre ! à partir du 11ème Fred commence à pousser ... inutile de dire que 10km en surégime ça fait mal ... je m'écroule dès la ligne passée en 5ème position, ça fait plaisir mais il m'a fallu plus d'une heure pour faire surface avec une belle hypo !!!!

Fin de saison bien rempie

Pas de repos pour les braves, le 11 septembre c'est l'Aquathlon de Nice sur la prom', organisé par mon club, cette année on a battu le reccord de participations, et je termine 11ème content car devant y a du costaud !

On enchaine sur le sprint par équipe de Hyères le 18 septembre avec une équipe de "jeunes" nageurs ... Cécile Sultana (15ans), Thibaut Blanchi (18ans)et Dylan Assante (17ans), pour une équipe team Côte d'Azur. On nage très vite, seulement à 10s des jeunes cadets du pôle de Boulouris, en moins de 9min ... à vélo, Cécile (seulement 15 ans et 1 an de tri) souffre, mais on se relaye pour l'aider, finalement on s'en tire pas trop mal ! mais que c'est dur de pousser à vélo ! à pied c'est presque du cross en bord de mer avec du sable ... très belle solidarité de l'équipe et homogénéité... ça fait plaisir !


Fin de saison bien rempie

Le 25 septembre petit tour sur Aix pour spotter la course cycliste femme.

Départ pour Kona le 30 septembre, pour la 7ème fois ... j'attaque par un petit 10k sur Alii dr le 2 octobre, ça fait mal ... chauleur et décalage horaire, plus les 24h de voyage ... Encore un semaine très chargée mais très riche avec notamment la belle 6ème place de Mike qui est parti avec mon groupe, ça fait super plaisir !

Retour le 13 octobre, et c'est à Cap Sicié que je ferai mon dernier triathlon de la saison, avec pratiquement 15 jours sans bike, je sauve les meubles, mais les sensations sont bonnes je termine 23 juste derrière Alex Blain et je sors devant Trévor Delsaut de la partie natatoire...

5 Novembre : Henderson Lake Las Vegas, Championnat du Monde ITU, les conditions météo ont tourné en 2 jours, c'est le pôle nord... il fait un petit 4/5° ... le matin de la course, ils nous annoncent que la natation est annulée, la course se transforme en un clm vélo/course avec un départ toutes les 5" ... rien à voir avec le triathlon ...
C'est parti pour 120 km de vélo avec du vent et du froid .... mais la vue est magnifique sur le lac Mead. Le parcours roulant s'avère finalement usant surtout à la fin ... de sacrées bosses !
Le 2ème parc est situé à 25km du premier. C'est parti pour la course à pied avec 4 tours pour 30km et pas une portion de plat ... la bosse va faire des dégats surtout dans le dernier passage ..... heureusement on fini en descente !

Fin de saison bien rempie

Très déçu par l'organisation, l'absence de convivialité avant et après course .... pas de centre de rencontre, la pasta surpeuplé, la remise des prix délaissé, et la multiplicité des sites ... bref pas vraiment une réussite ... sans compter l'annulation de la natation ...
Heureument la semaine à Las Vegas et celle dans les Parcs Nationaux rattrappe un peu !

Fin de saison bien rempie

14 courses cette année avec 1 IM, 1 LD, 3 half, 1 XTri, 2 courses en équipes ... une des saison les plus remplie et variée depuis mes débuts en 1993 ... sans compter les rencontres avec la ligue Côte d'Azur à à Aiguillon et Rodez, Trihebdo, TriathlonPerformance, Nice triathlon Club ....

Rendez-vous en 2012 avec une saison allégée ....





BONNE ANNEE A TOUS


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#Posté le jeudi 29 décembre 2011 11:08

Modifié le jeudi 29 décembre 2011 15:49

La saison est belle et bien lancée !

La saison est belle et bien lancée !Déjà 6 triathlons ! quelques news rapide ...
 
Tout d'abord avec un peu de dépaysement: Abu Dhabi le 12 mars, mais sur le Sprint au format un peu spécial: 750m/50/5, c'est encore un peu tôt pour les autres formats sachant que début mars marque la reprise sérieuse en vue de ROTH. Magnifique course, organisation au top, cadre original, et un peu de chaleur pour en finir avec l'hiver ! Podium avec un 3ème place, assez content, mais le niveau est celui d'un bon découverte ! Malheureusement en 2 vagues, je termine 1er de ma vague ... mais de nombreux concurrents se sont trompé de parcours et n'ont fait que 45km, c'est dire le niveau !!!

Puis les choses sérieuses commencent, cette année j'ai pris un coach en la personne de NTQ, et là ça rigole plus !

Triathlon CD d'Agay, le 10 avril, bonne natation, vélo assez costaud et course à pied sans forcer, la route est encore longue ... au final 29ème. Un cadre toujours aussi beau, course que je fais depuis 1993, sous tous les formats....

Et là on enchaine:
Le 24 avril, le sprint open de Nice, avec drafting, il faut tout essayer! Bon c'est pas mon truc, là où tu sors tu finis, dur de revenir devant, et en peloton, ça roule pas et ça attend .... 31ème ... mais super orga, en plus par mon club, et dans un cadre génial, parcours fermé etc... pour la récup' j'ai fais l'ouverture en VTT de la course à pied du GP.

1er mai, triathlon CD de Ste Maxime, 190 concurrents, je sors 4ème de l'eau, super vélo je pose 6ème, mais au 7ème km petit coup de moins bien et je vois passer Floris Koole(vainqueur d'Embrun en 96) et 4 autres pour terminer 11ème ...semaine de rhume ça n'arrange pas ! Parcours vélo totalement fermé à la circulation, encore une course magnifique!

6 Mai je m'envole pour 35' direction Calvi où je suis réceptionné par Jacky et Omax, petit tour dans le vignole et dégustation, natation dans les pied d'Olive, reco VTT avec le récent 3ème des monde ITU Cross, c'est le PANARD, une pizza/pietra sur le port de Calvi... le rêve, c'est magnifique et le 8 mai le XTRI avec une 18ème place, sorti 5ème, je temporise à VTT que je pratique très peu et surtout pas envi de chuter, et je me faits plaisir à pied.

Pour plus de détails sur ces courses voir mes articles dans Trihebdo 77...

Enfin, le 15 mai le Half de Sommières, on monte d'un cran:
je sors dans les 6, pose dans les 15 devant Delphine Pelletier, pour finir 20ème(290 classés) avec une petite hypo au 14ème ... assez content, le vélo ayant été très dur sur 45km avec le vent ! Mais parcours champêtre et très jolie ! Bonne organisation dans l'ensemble ! (26min/2h39/1h36= 4h42)

Actuellement à Lanzarote pour une petite semaine avec TriathlonPerformance pour charger dans des conditions sympathiques ....
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#Posté le mardi 17 mai 2011 11:59

Modifié le mardi 17 mai 2011 12:21

Bonnes résolutions ...

Bonnes résolutions ...

Après une année 2010 assez cool avec voyages, photos, quelques courses sympa.
2011 sera un peu plus sérieuse. 

Bilan 2010 :
281km de natation; 5956 km de vélo et 625 de course à pied, pour un total de 6862 km,
sera plutôt un objectif à atteindre en 6 mois pour 2011 ...

PROGRAMME 2011 :

- 12 Mars 55,75 Abu Dhabi (E.A.U.)
- 10 Avril Sprint Agay (83)
-24 Avril Sp open Nice (06)
-1er Mai CD Sainte Maxime (83)
- 5 au 9 Mai stage en Corse avec X Tri de Calvi le 8 Mai (2B)
- 15 Mai Half Tri du Sud (11)
-16 au 23 Mai Lanzarote accompagnateur TriathlonPerformance 
- 29 Mai CD Saint Laurent du Var (06)
- 5 Juin CD Beaulieu sur Mer (06)
- 12 Juin Half Morat (Suisse)
- 3 juillet Aquathlon de Cagnes sur mer (06)
- 10 Juillet Challenge Full Roth Championnat du Monde Pompier LD (Allemagne)
- 4 Septembre O3 séries Half par équipe Narbonne (11)
- 11 Septembre X Terra Prangins (Suisse)
- 5 Novembre World Championship LD ITU Las Vegas (E.U.)

Participation à l'organisation:
-24 Avril GP FFTri de Nice
-26 Juin Ironman de Nice

Encadrements stages de Ligue CA pour les jeunes et de nombreux événements pour TriHebdo-TriMax
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#Posté le mercredi 12 janvier 2011 00:14

Modifié le jeudi 13 janvier 2011 07:09

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